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07 Aug 2020 - 10:50

Smoothies de manzana para refrescarte en verano

Con la llegada del verano apetecen bebidas fresquitas. Vamos a proponerte tres refrescantes smoothies de manzana para que este agosto pases bien el calor y disfrutes de una bebida bien fresquita.  

Los smoothies son batidos de frutas con una textura cremosa. Se preparan con trozos de fruta (fresca o congelada) y/o zumo de fruta, mezclados con lácteos, hielo, agua o helado. Se sirven muy fresquitos con lo que, si no se utiliza hielo en su preparación, la fruta puede estar congelada para dar un extra de frescura a la preparación.

Para preparar los smoothies es ideal tener un buen robot de cocina para que nos quede una buena textura y es importante servirlos inmediatamente, para que tengan la textura idónea.

3 recetas de smoothies de manzana

Prepárate para disfrutar con estas tres refrescantes y fáciles propuestas de smoothies. Para conseguir un buen resultado, preparo los smoothies y sírvelos de inmediato, para que tenga una buena textura. Los puedes servir con cuchara, pajita o bien tomarlos a sorbitos. Intenta tener dodos los ingredientes del smoothie en la nevera unas horas antes, y de esta forma estará lo más frío posible. ¡Toma nota de estas tres deliciosas propuestas! ¿Cuál te gusta más?

Smoothie de manzana, helado de vainilla y toque de canela

Ingredientes (para 4 personas): 4 manzanas Royal Gala, 4 bolas grandes de helado de vainilla, 50 ml de agua, 1 cucharada de postres de canela en polvo.  

Preparación: Pelamos las manzanas, les quitamos el corazón y las cortamos a trocitos. Con la ayuda de un robot de cocina trituramos las manzanas junto con el helado de vainilla, el agua y la canela. Servimos de inmediato. Una variante de la receta: puedes utilizar helado de nata en lugar de helado de vainilla. También puedes añadir unas nueces o avellanas a tu preparación.

Smoothie de manzana, zanahoria y jengibre

Ingredientes (para 4 personas): 4 zanahorias, 2 manzanas Golden Delicious, un trocito de jengibre (unos 20 gramos), 4 cubitos de hielo.

Preparación: Pelamos las zanahorias, las manzanas y el jengibre y los cortamos a trocitos pequeños. Con la ayuda de un robot de cocina trituramos las zanahorias, las manzanas, el jengibre y los cubitos de hielo. Servimos de inmediato. Una variante de la receta: puedes utilizar peras en lugar de zanahoria, queda también un smoothie riquísimo. Si te sobre jengibre de la receta puedes congelarlo para utilizarlo en tu próximo smoothie. 

Smoothie cremoso de manzana, plátano y yogur

Ingredientes (para 4 personas):  3 manzanas Evelina, 2 plátanos, 1 yogur natural, 6 cubitos de hielo, 1 cucharada sopera de miel.  

Preparación: Pelamos las manzanas, les quitamos el corazón y las cortamos a trocitos. Pelamos los plátanos y los cortamos a trocitos. Con la ayuda de un robot de cocina trituramos las manzanas junto con el plátano, el yogur y la miel. Añadimos los cubitos y trituramos de nuevo. Servimos inmediatamente. Una variante de la receta: puedes utilizar leche o cualquier bebida vegetal en lugar de yogur. También puedes utilizar 2 yogures en lugar de 1 si quieres un resultado extra cremoso.

Esperemos que disfrutes con estas 3 refrescantes propuestas y te unas a la moda de los smoothies.

Tags: Alimentación